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    Happiness Projekt – Oktober 

    Der Oktober stand das Happiness Projekt im Zeichen der Achtsamkeit. Wie bereits in den anderen Monaten lernten wir, dass wir ständig verplant sind und unaufhörliche To-Do-Listen führen und dafür viel zu selten das Hier und Jetzt genießen. Gretchen wurde von vielen Bekannten auf ihr Projekt angesprochen. Sie waren sehr verwundert, weil Gretchen nicht meditiere, denn genau sowas gehört bei den meisten zum Glücklichsein dazu. Meditieren ist nichts für mich, wenn ich mir vorstelle, mich nur 5 Minuten still hinzusetzen um dabei in mich zu gehen, würde ich nach wenigen Sekunden einen inneren Monolog mit mir führen und dabei überlegen, was noch zu erledigen ist. Am besten funktioniert für mich eine…

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    Happiness Projekt -Mai

    Der Mai ist eine Herausforderung.  Denn es geht darum Spaß zu haben und glücklich zu sein mit dem was man tut. Dabei müssen wir vorher Herausfinden, was genau Glück ist und wann man wirklich glücklich ist. Die Tatsache, sich nicht schlecht zu fühlen, reicht nicht aus um glücklich zu sein. Man muss nach Aktivitäten suchen, die einem ein Wohlgefühl vermitteln. Ganz unter dem Motto „Nehmen Sie das Spielen ernst“ machen wir uns auf den Weg und suchen nach Spaß. ♥ Haben Sie mehr Spaß. ♥ Nehmen Sie sich die Zeit, albern zu sein. ♥ Schlagen Sie neue Wege ein. ♥ Legen Sie eine Sammlung an. Haben Sie mehr Spaß. Hier…